"Ingin meningkatkan rasa percaya diri dalam karier? Pelajari 5 cara efektif untuk membangun keyakinan diri, dari mengenali kelemahan hingga berani mengatakan 'tidak' di tempat kerja."
Photo by Daria Pimkina on Unsplash
Kepercayaan diri adalah fondasi penting dalam karier dan kehidupan. Dengan memiliki rasa percaya diri, Anda akan lebih mampu melihat dan meraih peluang sukses. Kabar baiknya, rasa percaya diri bisa dibangun. Dengan kerja keras dan panduan yang tepat, siapa pun bisa meningkatkannya.
Berikut adalah lima langkah yang dapat Anda terapkan untuk mulai membangun rasa percaya diri:
1. Kenali Diri Anda Secara Jujur
Langkah pertama untuk menumbuhkan rasa percaya diri adalah dengan memiliki pemahaman yang jujur dan akurat tentang diri sendiri. Jika Anda menemukan kelemahan, jangan menghindarinya. Justru, asah kemampuan di area tersebut atau temukan cara untuk meminimalkan dampak negatifnya. Memahami diri sendiri juga akan membantu Anda menyikapi kritik dengan lebih baik dan memanfaatkannya untuk perbaikan.
Photo by Christina @ wocintechchat.com on Unsplash
2. Berani Mengatakan "Tidak"
Penelitian dari University of California menunjukkan bahwa semakin sulit Anda mengatakan "tidak," semakin besar kemungkinan Anda mengalami stres dan depresi. Orang yang percaya diri tahu bahwa berani menolak adalah hal positif karena menunjukkan Anda menghargai diri sendiri dan batasan Anda.
3. Jalin Hubungan Baik dengan Atasan
Hubungan yang buruk dengan atasan bisa mengikis rasa percaya diri, bahkan bagi individu yang paling bertalenta sekalipun. Sulit untuk berkembang ketika Anda merasa kontribusi Anda selalu diremehkan. Cobalah identifikasi sumber masalahnya. Jika Anda merasa tidak ada yang bisa diubah, mungkin sudah saatnya mempertimbangkan pilihan karier lain yang lebih suportif.
Photo by Icons8 Team on Unsplash
4. Tantang Diri untuk Meraih "Kemenangan Kecil"
Orang dengan kepercayaan diri tinggi terbiasa menantang diri mereka sendiri untuk mencapai "kemenangan kecil" setiap hari. Secara ilmiah, hal ini menciptakan reseptor androgen baru di otak yang mengatur motivasi dan apresiasi. Bertambahnya reseptor ini akan meningkatkan produksi testosteron, membuat Anda merasa lebih percaya diri dan yakin untuk meraih tujuan yang lebih besar.
5. Bersikap Asertif, Bukan Agresif
Ketika merasa tidak aman, seseorang cenderung mudah bersikap agresif tanpa disadari. Belajarlah untuk mengungkapkan perasaan Anda dengan tenang dan tegas, bukan dengan emosi. Memiliki sikap asertif akan membuat Anda merasa lebih memegang kendali dan, pada akhirnya, lebih percaya diri.
